МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

   Уважаемые сотрудники, родители и гости сайта во исполнение Протокола заседания проектного офиса приоритетного проекта Свердловской области  «Социальный кластер» в срок просим Вас принять участие в онлайн-опросе по актуальности новых маршрутов, размещенных в онлайн-навигаторе «Социальный кластер», по жизненным ситуациям «Выход на пенсию», «Пропажа человека», «Установление инвалидности», «Травля (буллинг)», «Поиск работы», «Утрата близкого человека», «Участие в СВО», «Устройство ребенка в семью», «Опека над взрослым» по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/6862754f02848f416b1af023/. в срок до 28.08.2025 года

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%.

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%.

3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.

Основные рекомендации:

1. Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.

К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития. Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения. Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15–17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы, крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось. Не существует безопасных доз алкоголя! Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (далее – ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления, увеличению свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин, смолы, продукты их тления и горения. Угарный газ, вдыхаемый при курении, вытесняет кислород в крови человека, что приводит к хроническому кислородному голоданию, кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю, занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 граммов в день; одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов.

ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов и ягод, диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови, следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями, для получения наиболее объективных показателей АД нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник. Если вы видите на экране тонометра цифру 140/90 мм рт. ст. или выше – это повод обратиться к врачу.

По данным Управления Госавтоинспекции Главного управления Министерства внутренних дел Российской Федерации по Свердловской области, за 6 месяцев 2025 года на территории региона зарегистрированы 155 дорожно-транспортных происшествий (далее – ДТП) с участием несовершеннолетних (за аналогичный период прошлого года (далее – АППГ) – 142, +9,2%), в которых 168 детей (АППГ – 157, +7%) получили травмы различной степени тяжести, 4 ребенка погибли (уровень АППГ). ДТП, в результате которых пострадали дети, составили 14% от общего количества учетных дорожных аварий. Таким образом, дети стали участниками каждого 7 ДТП с пострадавшими в Свердловской области. Подробный анализ состояния детского дорожно-транспортного на территории региона размещен на официальном сайте Министерства в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» (далее – сеть «Интернет») https://minobraz.midural.ru/documents/other/33846/ 

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников. Польза грудного вскармливания для матери:

1. Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов.

2. Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии.

3. Снижение риска появления рака молочной железы и яичников.

4. Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе. 

5. Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Польза для ребенка:

1. Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний.

2. Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта.

3. Формирование здоровой микрофлоры кишечника.

4. Снижение вероятности формирования неправильного прикуса.

5. Снижение частоты острых респираторных заболеваний.

6. Улучшение когнитивного и речевого развития.

7. Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка.

8. Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.

Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения. В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность, нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени.

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения, актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения, вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу, если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий. При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

Здоровый образ жизни — залог успешного будущего наших малышей! Спортивные занятия играют ключевую роль в развитии ребенка, укрепляя физическое здоровье, воспитывая силу воли и дисциплину. Давайте разберемся подробнее, почему спорт важен именно в дошкольном возрасте.

Физическое развитие

Активная физическая деятельность способствует гармоничному развитию всех групп мышц, формированию правильной осанки и укреплению иммунитета. Регулярные тренировки помогают детям легче адаптироваться к физическим нагрузкам, предотвращают проблемы со здоровьем в будущем.

Психоэмоциональное состояние

Дети, занимающиеся спортом, лучше справляются со стрессовыми ситуациями, становятся более уверенными в себе и коммуникабельными. Они учатся ставить цели и достигать их, развивая лидерские качества и умение работать в команде.

Формирование полезных привычек

Привычка заниматься спортом закладывается именно в детстве. Чем раньше ребенок начнет вести активный образ жизни, тем больше шансов сохранить здоровые привычки на всю жизнь. Это отличная профилактика гиподинамии, ожирения и связанных с ними заболеваний.

Социальные навыки

Командные виды спорта способствуют развитию коммуникативных способностей, формируют чувство ответственности перед коллективом. Дети учатся уважительно относиться друг к другу, делиться успехами и поддерживать товарищей.