Вы любите принимать душ или ванну? А какую воду предпочитаете – горячую, теплую или холодную? Кстати, интересный факт: температура воды напрямую влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние. И вот каким образом.
Холодная вода
Холодный душ бодрит, улучшает кровообращение и запускает адаптационные механизмы организма. Он помогает проснуться, снять отеки и даже укрепить иммунитет при регулярном использовании (закаливании).
Теплая вода
Оптимальный выбор для большинства. Теплый душ помогает расслабиться, снять стресс, улучшить сон. Кроме того, теплая вода не вызывает нагрузки на организм и подходит для ежедневного использования.
Горячая вода
Горячий душ или ванна отлично расслабляют мышцы и помогают при хронической усталости или мышечных болях.
Но помните: у горячих и холодных водных процедур есть противопоказания!
