Начинать купаться лучше, когда температура воздуха не ниже 23-24ºС, а воды- не ниже 20ºС. В воде можно находиться 5-10 минут, при этом все время двигаться: плавать, плескаться, играть в мяч. Начинать купание лучше с 3-5 минут, чтобы организм постепенно привык к воде.
Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет.
Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый. При купании необходимо соблюдать правила:
1. Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
2. В воде дети должны находиться в движении
3. При появлении озноба немедленно выйти из воды
4. Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.
После купания можно принимать воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны принимают под тенистыми деревьями, отдыхая на коврике.
Лето красное словно создано для того, чтобы мы могли
набраться сил, укрепить здоровье, вдоволь накупаться и наиграться в веселые подвижные игры…