В сезон простуд многие обращаются к проверенным временем народным рецептам. Важно помнить: они не заменяют профессиональное лечение, но могут облегчить симптомы.
Малиновый чай
Настоящий лидер в борьбе с температурой. Малина содержит природные салицилаты, которые мягко снижают жар. Заваривайте свежие или замороженные ягоды, используйте малиновое варенье – но без фанатизма, ведь в нем может содержаться много сахара.
Молоко с медом
Проверенное средство от боли в горле и кашля. Мед обволакивает слизистую, а теплое молоко смягчает раздражение. Важно: мед теряет свойства в горячей жидкости, поэтому добавляйте его в слегка остывшее молоко.
Травяные ингаляции
Дышать над отваром ромашки, шалфея или эвкалипта – значит помочь дыхательным путям справляться с вирусами. Эти растения обладают противовоспалительным действием. Но будьте осторожны: ингаляции противопоказаны при высокой температуре!
Клюквенный морс
Богат витамином С и антиоксидантами, которые помогают организму бороться с инфекцией. Пейте его теплым, без сахара – так вы поддержите иммунитет и ускорите выведение токсинов.
Лук и чеснок
Фитонциды в их составе действительно подавляют вирусы и бактерии. Добавляйте их в пищу, но не стоит закапывать сок в нос: можно получить ожог слизистой.
